Sonntag, 20. Oktober 2024
Unter der Leitung von Uta Horstmann, Sonderpädagogin und Lehrerin für Qigong, fand vom 18.-20. Oktober 2024 eine Auszeit im Kloster mit Qigong statt.
Qigong ist Teil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Es beinhaltet gesundheitsfördernde Maßnahmen aus den Bereichen:
- Körperhaltung
- Bewegung
- Atemtechnik
- Meditation
Es gab Übungen im Stehen, Sitzen, Liegen oder Gehen, somit kann Qigong in jedem Alter und Gesundheitszustand praktiziert werden.
Schwerpunktmäßig wurde sich mit der Übungsfolge „8 Brokaten“ und Übungen des "Stillen Qigongs“ beschäftigt.
Da dieser Kurs ein zertifizierter Präventionskurs ist, übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen die Kurskosten von 160,-- Euro bis zu 100 %.